最近お客さまから「足がつるのよー」と、よくお聞きします。
こむら返り（足がつる）は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。
中でもグランツのお客さまはご高齢の方が多く、「トイレが近くなるのが嫌だから」と、あまり水分を摂りたがらない方もいらっしゃいます。
特に最近は朝晩涼しく喉が渇きにくく感じるため、ますます水分が減りがちです。
睡眠中にはコップ一杯の汗をかくと言われており、これが、睡眠時や朝方につる原因の一つになります。
日中はこまめに水分を摂り、寝る前にもコップ1杯のお水を飲むのがオススメです。
(頻尿気味の方は、寝る1時間前までに飲みましょう)
どうぞ、朝までぐっすり眠れますように♩
クリニカルフットケア グランツ
TEL:06-4307-5210
営業時間/月～土 10：00～18：00 (月1回 日曜日営業)
大阪市東成区大今里南1丁目2-12 2F
地下鉄千日前線今里駅6番出口 徒歩1分
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