内反小趾とは一言でいえば足の小趾(足の小指)が外側に曲がる状態です。
写真のように、小指の爪が外側に向いています。
小指の曲がった部分が靴に当たるため炎症を起こしたり、タコや魚の目ができて痛むこともあります。
そして爪がスムーズに伸びなくて、分厚くなったり、小さい爪になる事もあります。
原因は、
・靴がゆるい(靴ヒモをきちんと結べていない)
・高いヒールを履く
・内股
・ガニ股
・O脚 等々…
小指は小さい骨なので、靴に長く押し込まれたりすると、すぐに変形してしまいます。
正しい靴の履き方は、
①靴を履いた時にかかとをトントンと突いて、靴とかかとをしっかり合わせる。
②靴の中で足が動かないように、しっかりと靴紐を結ぶ。
趾先は、圧迫されずに動かせる靴を選びましょう❣️
また、セルフケアとして5本指矯正ソックス「みちびき」がおススメ！
みちびきを履く事で、指がまっすぐ前に向きやすくなります！
(2枚目画像)
グランツでは、お客さまのライフスタイルに合わせて、はじめられるケアをご提案します。
どうぞお気軽にご相談くださいね♩
＊美と健康靴下「みちびき」＊
グランツのオンラインストアでも販売中♩
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【みちびきの特徴】
・矯正力が強い
・足指を伸ばす(浮き指予防)
・通気性、保温力が高い
・消臭効果
・むくみ解消
などなど…
一般の靴下にはない効果が期待できます。
(こんな方に特にオススメ！)
・外反母趾、内反小趾の方
・扁平足の方
・巻き爪、陥入爪(爪の角が皮膚に刺さって炎症を起こす)の方
・足が疲れやすい
・タコや魚の目がある
・足がムレやすい
・足の臭いが気になる
・足が冷えやすい…
あなたの足、元気になりますよ！
クリニカルフットケア グランツ
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