一気に寒くなった今週。
体がまだ寒さに慣れていないから、結構堪えますよね。
この季節に気をつけたいのが「水分不足」
肌寒いし、喉の渇きも感じにくくなるので、水分を摂る量がぐっと減り、その為 足のむくみ・足がつる・便秘等の症状が出やすくなります。
喉が渇いてなくても、小まめに水分を摂りましょうね。
そして、特におススメなのは「おさ湯」です！
一番簡単に始められる健康＆美容ケアである「おさ湯」
◎おさ湯って何にいいの？
・便秘、むくみ、冷え性を和らげる。
・内臓温度が上がり、基礎代謝も上昇。
→痩せやすい体質改善に効果的！
・デトックス効果が高まり、肌のターンオーバーが整い、肌トラブルの解消にもつながる！
◎一日にどれくらい飲めばいいの？
一日に必要な水分量が約1.5～2ℓ。
その内、おさ湯で600～800mlを目安に、3～5回に分けて少しずつ飲むのがおススメ。
特に朝起きてすぐにマグカップ1杯分のおさ湯を飲むと、胃腸が刺激されて、お通じが良くなりやすいです。
朝からしっかりデトックスできると、一日快適ですよ♪
「おさ湯は熱いなぁ」と感じる方は、ぬるめのおさ湯や常温のお水でもOK！
コーヒーやお茶を沢山飲まれる方は、その一部をおさ湯に変えてみてね♪
冬本番に備えて、おさ湯で元気な体づくりしましょ！
クリニカルフットケア グランツ
TEL：06-4307-5210
営業時間/月～土 10：00～18：00 (月1回 日曜日営業)
大阪市東成区大今里南1丁目2-12 2F
地下鉄千日前線今里駅6番出口 徒歩1分
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